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Ernährungscoaching Saarland
Unsere Services und Tools
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Ernährungsratgeber
Ernährung, Muskelaufbau, Fettreduktion – Schlüssel zur optimalen Gesundheit und Fitness. Entdecke die richtigen Wege zu Deinen Zielen!
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Journal
Strebe nach Wohlbefinden: Optimiere Deine Ernährung, baue Fitness aus und genieße Deine Zeit. Förder Deine Gesundheit und finde Balance im Leben.
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Kalorien berechnen
Erfahre, wie Du Deine Kalorienzufuhr optimal berechnest und ein gesundes Ernährungsbewusstsein entwickelst. Nutze unseren Kalorienrechner.
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Lebensmittel
Entdecke die Vielfalt: Von Eiern bis Wild – spannende Fakten über Lebensmittel warten darauf, erkundet zu werden!
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Rezepte
Entdecke köstliche Rezepte, sortiert nach Ernährungsform und Tageszeit. Finde Dein Lieblingsgericht!
Unser maßgeschneiderter Ernährungsplan bietet Dir eine umfassende und persönliche Lösung, um Deine Ernährung optimal an Deine Ziele anzupassen.
Du erhältst:
1. Individueller 7-Tage-Ernährungsplan: Der Plan ist speziell auf Deine Ziele und Wünsche zugeschnitten. Er umfasst detaillierte Angaben zu Mahlzeiten, Mengen und Nährwerten für jeden Tag.
2. Persönliches Erklärungsvideo: Du erhältst ein Video (15–30 Minuten), in dem Dein Plan erklärt wird. Wir gehen auch speziell auf die Ziele oder Wünsche ein, die Du im Fragebogen angegeben hast.
3. Krisenblatt gegen Heißhunger: Ein hilfreiches Blatt, das Dir Strategien bietet, um mit Heißhunger umzugehen und Deine Ernährungsziele weiterzuverfolgen.
4. Hilfszettel für korrekte Messung von Gewicht und Körperfett: Ein praktischer Leitfaden, der Dir zeigt, wie Du Dein Gewicht und Körperfett korrekt messen kannst, um Deine Fortschritte zu verfolgen.
5. 7 Seiten Grundlagenwissen zur Ernährung und Gesundheit: Diese informativen Seiten vermitteln die wichtigsten Grundlagen einer gesunden Ernährung. Du erfährst, wie Ernährung Deine Gesundheit beeinflusst und wie Du diese Erkenntnisse praktisch umsetzen kannst.
Mit diesem Paket erhältst Du nicht nur einen Ernährungsplan, sondern auch das nötige Wissen und Werkzeuge, um Deine Ernährung langfristig erfolgreich zu gestalten und Deine Ziele zu erreichen.
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Lisa Dörrenbächer
Mobil: +49 (0) 173 / 82 67 95 0
E-Mail: info@ernaehrungscoaching-saarland.de
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Dieser Blog oder mein Ernährungscoaching können nicht den Arzt ersetzen. Suche bei unklaren oder heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!
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